Schweißausbrüche

Eine der häufigsten und unangenehmsten Beschwerden ist der Schweißausbruch, der bereits vor der Menopause auftreten kann. Er dauert zwar nur einige Minuten, wiederholt sich aber mehrmals pro Stunde. Die Intensität der mit Herzklopfen verbundenen Hitzewallungen wird natürlich durch Alkohol und heiße Getränke verstärkt.

Scheidentrockenheit

Die Schleimhaut, vor allem in der Scheide, wird durch die geringere Menge an Östrogen trockener, weil die Düsen weniger Sekret produzieren. Aus diesem Grund kann der Geschlechtsverkehr Schmerzen bereiten, außerdem ist die Scheide deutlich anfälliger für Infektionen. Dem können homöopathische Mittel für Scheidentrockenheit Abhilfe erschaffen.

Harndrang und Harnverlust

Spontaner Harndrang mit Harnverlust kann ebenfalls auftreten. Lokal anwendbare, östrogenhaltige Zäpfchen können sowohl gegen die Trockenheit der Scheide als auch den spontanen Harnverlust hilfreich sein.

Schuld ist der gesunkene Östrogenspiegel

Der gesunkene Östrogenspiegel kann nach den Wechseljahren weitere Probleme bereiten. Da Östrogen bei der Hemmung des Knochenabbaus eine Rolle spielt, steigt das Risiko für Osteoporose mit der Senkung der weiblichen Sexualhormone. Ebenso erhöht sich die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls, von Herz-Kreislaufstörungen, hohem Blutdruck und Diabetes. Weiterhin sind Gelenk- und Muskelschmerzen häufige Erscheinungen, die in der Menopause eintreten. Obwohl während der Wechseljahre immer weniger Eizellen reifen, sollte man beim Geschlechtsverkehr nicht auf Verhütung verzichten, da dennoch die Möglichkeit besteht, schwanger zu werden.

Aberglaube oder Realität?

Lunare Kalender gab es schon vor sehr langer Zeit. Die Bauern richteten ihre Erntetage und Aussaaten danach aus. Manche Ökobauern tun das auch heute. Man ging davon aus, dass eine bei bestimmten Mondständen ausgebrachte Aussaat zu besserer Ernte führen würde. Geheimnisvolle Kräfte sollen bewirken, dass bei Vollmond besprochene Warzen verschwinden. Die Frage, ob das Aberglaube ist oder nicht, stellt sich für viele Anhänger nicht. Für sie ist es logisch, dass der Mond nicht nur Ebbe und Flut beeinflusst. Schließlich beeinflusst der Stand der Sonne auch alles. Trotzdem rechnet man den Mondkalender heute der Astrologie zu. Im Internet finden sich Mondkalender, nach denen man bis zu 150 Tätigkeiten ausrichten kann. Dort wird kolportiert, dass man nach dem Mondkalender Haare färben soll, weil die Haare dann länger schön bleiben oder der Farbton trotz kürzerer Einwirkzeit intensiver wird. Während der Lunarkalender früherer Tage nur den Stand des Mondes vermeldete, interpretiert der astrologische Mondkalender ihn in Bezug auf verschiedene Tätigkeiten.

Macht der Mondkalender Haare färben leichter?

Nach Ansicht von jenen, die es zu wissen glauben, beeinflusst der Mondstand alles, was wir tun. So glaubt man, ein unterschiedliches Ergebnis zu erhalten, wenn man die Haare bei Vollmond oder Neumond, zunehmendem oder abnehmendem Mond färbt. Man argumentiert, dass die Kraft des Mondes schließlich auch die Geburts- und Sterberaten beeinflusse. Kritiker merken an, dass der astrologische Mondkalender reichlich Raum für persönliche Interpretation lasse. Vergleicht man verschiedene Angaben miteinander, finden sich Widersprüche und Unterschiede selbst in den Mondkonstellationen. Trotzdem haben Mondkalender mit Aufkommen der Esoterik an Bedeutung gewonnen und werden für immer mehr Menschen zum Bezugspunkt. Das ist nicht ungewöhnlich, denn viele Menschen beziehen sich bei Lebensentscheidungen ohnehin auf das I Ging oder die Astrologie. Das Haare färben wird nicht leichter, wenn man den Stand des Mondes beachtet. Trotzdem ist man überzeugt, dass das Haar nach einer Vollmondnacht störrischer ist und Farbe ungleichmäßiger annimmt. Wer wollte sagen, ob das purer Unsinn ist? Immerhin finden sich sogar Friseurmagazine im Internet, die einen täglich aktualisierten Mondkalender anbieten. Hier erfährt man Tag für Tag, was Sache ist.

Der Mond und die Haare

Dem Mondkalender nach ist das Haar bei abnehmendem Mond strapazierfähiger und übersteht Schnitte, Färbungen oder Dauerwellen besser. Auch entgifte der Körper an solchen Tagen besser. Haare wachsen diesem Blickwinkel zu Folge langsamer, wenn der Mond abnimmt. Dafür nehmen sie Pflegespülungen und Aufbaupräparate gut an. Letzten Endes wird manches von der Wissenschaft für nicht wahr gehalten. Dafür zeigt aber die Erfahrung, dass es trotzdem klappt. Man denke nur an die Homöopathie. Viele Dinge zwischen Himmel und Erde entziehen sich logischer Erklärung und finden trotzdem statt. So kann es auch nicht schaden, Experimente mit dem Mondkalender zu machen und zu sehen, ob beim Färben etwas anders verläuft als sonst.

Toronto – eine Metropole mit vielen Möglichkeiten

Wer einen Mietwagen Kanada bucht, verfügt über jegliche Mittel, den Aufenthalt so abwechslungsreich wie möglich zu gestalten. Toronto, die Hauptstadt von Ontario, besitzt viele Sehenswürdigkeiten, die sowohl mit dem Leihwagen als auch zu Fuß besichtigt werden können. In der Innenstadt kann auf ein Auto ruhig verzichtet werden, da das öffentliche Verkehrsnetz äußerst gut ausgebaut ist und günstige Tageskarten erworben werden können. Highlight sind die Fährverbindungen, falls man eine Autoreise mit einer Bootsfahrt auf dem Ontariosee oder mit einem Besuch der vorgelagerten Inselgruppe Toronto Islands verbinden möchte. Hier gibt es einen Vergnügungspark, einen alten Leuchtturm und wunderschöne Strände, die sowohl Einheimische als auch Touristen anlocken. Auf den Inseln kommt die wunderschöne Skyline der Stadt besonders gut zur Geltung, die vom 553 Meter hohen CN Tower überragt wird. Ein Blick von der Aussichtsplattform des Bauwerks gehört auf einer Autoreise in Kanada unweigerlich zum Pflichtprogramm. Shoppingfans suchen mit dem Leihwagen die kilometerlange Younge Street auf, die quer durch Toronto führt. Entlang der Flaniermeile reihen sich unzählige Restaurants, Cafés und Geschäfte aneinander, sodass bestimmt keine Langeweile aufkommt. Von hier aus haben Besucher zudem Zugang zum Eaton Centre, das mit dem unterirdischen Tunnelsystem PATH verbunden ist. Ein Mietwagen erlaubt auch einen Besuch der Niagarafälle, die etwa 1,5 Stunden von Toronto entfernt sind und auf einer Städtereise unbedingt dabei sein müssen.

Eine Autofahrt nach Calgary

Calgary, die größte Stadt der Provinz Alberta, tritt nicht weniger spektakulär in Erscheinung. Nach Anbruch der Dunkelheit, wenn die Stadt in hellem Glanz erstrahlt, ist es ein ganz besonderes Erlebnis, die Stadt mit dem Mietwagen Kanada zu entdecken. Während die einen die Stephen Avenue und das The Core Shopping Center für einen Einkauf nutzen, zieht es die anderen zur Aussichtsplattform des 190 Meter hohen Calgary Towers, der Städtereisenden einen Rundumblick über die Metropole gewährt. Wer hingegen mehr über die Vergangenheit der Stadt erfahren möchte, ist im Glenbow Museum, das über eine Million Ausstellungsstücke beherbergt, genau richtig. Die Provinzhauptstadt Edmonton ist nur 3,5 Stunden von Calgary entfernt und mit dem Auto bestmöglich zu erreichen, um eine Metropole zu Gesicht zu bekommen, die für ihre weitreichenden Wälder, Flusslandschaften und Wintersportgebiete berühmt ist.

Québec – Hauptstadt der gleichnamigen Provinz

Die französische Stadt Québec muss man auf einer Autoreise einfach gesehen haben. Die Stadt, die sich in eine Ober- und Unterstadt teilt, ist ein echtes Erlebnis und eine Welt für sich, da man historische Sehenswürdigkeiten besichtigen und von französischen Spezialitäten kosten kann. Die Stadt wird nahezu vollständig von einer alten Festungsanlage umgeben, die von dem Luxushotel Château Frontenac überragt wird. Besucher, die mit einem Mietwagen Kanada unterwegs sind, zieht es geradezu in die Innenstadt, wo sich der wunderschöne Place Royale befindet, der von gemütlichen Restaurants und Cafés umgeben ist. Im Hafen liegen hingegen zahlreiche Yachten vor Anker, die zu romantischen Bootsfahrten einladen.

Träger der Seelesorge

Die geschichtliche Entwicklung der Seelsorge verweist auf das Christentum und begann zunächst eher in einem erzieherischen Sinn. In den letzen 150 Jahren wurde daraus mehr und mehr eine Seelsorge als Begleitung durch Lebenskrisen. Bis heute ist die Durchführung der Seelsorge in den meisten Fällen kirchlich organisiert. Die zugehörigen Verbände und Organisationen betreiben sie mit Seelsorgern unterschiedlicher Ausbildungstiefe und Professionalität. Um eine Seelsorge als Begleitung durch Lebenskrisen zu gewährleisten, bedienen sich die Institutionen heutzutage auch moderner Mittel wie Internet und Emails. Schon lange ist die Telefonseelsorge bekannt, bei der eine anonyme Seelsorge zur Verfügung gestellt wird. Für Seelsorger gibt es mehrere Wege der Ausbildung, die von den Trägern organisiert und durchgeführt werden. Als Seelsorger sind zahlreiche ehrenamtlich tätige Menschen unterwegs.

Lebenskrisen leichter bewältigen und Halt finden

Die Ursachen für schwere Krisen sind vielfältig, der plötzliche Tod eines geliebten Menschen, Trennung, Scheidung, Kinderlosigkeit, Krankheit, Gewalt, Alkohol und Drogen oder Arbeitslosigkeit sind nur einige Beispiele. Wenn der betroffene Mensch mit der Situation nicht allein fertig wird, kann eine seelische Belastung bis hin zu körperlichen Erkrankungen und schweren Depressionen führen. Die Seelsorge begleitet die betroffenen Menschen mit Anwesenheit, Trost und Zuhören. Das Mittragen und Verständnis für die Problematik oder den mentalen Schockzustand des seelisch belasteten Menschen wirkt sich positiv auf den seelischen Zustand aus. Die Seelsorge fungiert dabei nicht als Problemlöser oder Ratgeber, sie bietet den Menschen aber einen Halt und versucht Hoffnung zu geben. Ein altes Sprichwort behauptet, dass geteiltes Leid halbes Leid sei. Mit dieser Einstellung wird die Seelsorge recht gut charakterisiert.

Nicht mit psychotherapeutischen Vorgehensweisen verwechseln

Die Tätigkeit der Seelsorger wird oft in die Nähe der Psychotherapie gerückt. Ähnlichkeiten bei der Bestandsaufnahme und Analyse einer Lebenskrise sind sicherlich vorhanden, die Seelsorge ist jedoch nicht auf therapeutische Vorgehensweisen ausgerichtet. Sie unterstützt den Betroffenen Menschen in der Stabilisierung seiner Gemütslage und hilft ihm bei der Bewältigung. In der Psychotherapie wird durch den Therapeuten auf den Patienten im Sinne einer Therapie eingewirkt und er wird beeinflusst. Im Rahmen einer Therapie werden häufig neue Verhaltensweisen vermittelt und auf deren Einhaltung gedrängt. Seelsorge beschäftigt sich mit den begleitenden Aspekten in Krisen und trägt die Belastung von Menschen mit. Durch die gewährte Zuwendung und Aufmerksamkeit erfährt die menschliche Seele eine spürbare Erleichterung.

Haarshampoos und Co. – Die richtige Reinigung für jedes Haar und jede Kopfhaut

Um die passende Reinigung für seine Haare zu finden, sollte man nicht nur einen genauen Blick auf den Zustand seiner Haare, sondern auch auf den der Kopfhaut werfen.
Trockene Kopfhaut geht häufig mit trockenen, glanzlosen Haaren einher und braucht rückfettende, milde Haarshampoos, die eine sanfte Reinigung ermöglichen. Darüber hinaus sollte man seine Haare nicht zu oft waschen, denn zu häufiges Waschen trocknet Haare und Kopfhaut nur unnötig aus. Beim Waschen selbst reicht es vollkommen aus, das Haarshampoo nur auf der Kopfhaut zu verteilen, denn beim Ausspülen gelangt ausreichend Shampoo in die Längen.
Bei fettigem Haar sind Haarshampoos mit Inhaltsstoffen wie Brennnessel ideal, denn diese erfrischen Haar und Kopfhaut und entfernen Fett sowie überschüssigen Talg.
Als Alternative zu herkömmlichen Haarshampoos bietet sich sogenannte Lava-Erde an. Hierbei handelt es sich um Wascherde, die in Pulverform oder als Paste erhältlich ist und eine natürliche und schonende Variante der Haarreinigung darstellt.

Haarspülungen und Haarkuren – Pflegende Haarkosmetik

Haare wollen nicht nur gereinigt, sondern auch gepflegt werden. Besonders langes Haar muss regelmäßig und intensiv gepflegt werden, um kräftig und glänzend zu bleiben und um Haarbruch vorzubeugen.
Spülungen und Conditioner werden nach dem Ausspülen des Haarshampoos in das nasse Haar einmassiert und ohne wesentliche Einwirkzeit wieder ausgespült. Sie machen das Haar geschmeidig und sorgen für eine leichte Kämmbarkeit. Es gibt zahlreiche unterschiedliche Spülungen im Handel, sodass jeder Haartyp die passende Variante findet.
Da eine Spülung alleine meist nicht ausreichend Pflege bietet, sollte man ungefähr einmal pro Woche eine Haarkur machen. Haarkuren sind ebenso wie Spülungen an die verschiedenen Haartypen angepasst, liefern aber viel mehr Feuchtigkeit und Pflege. Eine Haarkur wird meist in das handtuchtrockene Haar einmassiert und sollte dann bis zu einer halben Stunde einwirken können, um die Haare ideal mit Nährstoffen zu versorgen. Bei besonders angegriffenem Haar kann man eine Haarkur auch über Nacht einwirken lassen, damit das Haar genügend Zeit hat, die Pflegestoffen aufzunehmen und sich zu regenerieren.
Bei der Auswahl der passenden Pflegeprodukte, egal ob Spülung oder Kur, sollte man unbedingt seinen Haartyp und seine Haarstruktur berücksichtigen. Dickes Haar verträgt wesentlich reichhaltigere Spülungen und Kuren als feines Haar, das schnell beschwert wird und durch zu viel Pflege platt anliegt.

Haartönungen und Haarfärbungen – Bunte Farben für das Haar

Der grundlegende Unterschied zwischen Haartönungen und Haarfärbungen liegt darin, dass Haarfärbungen permanent sind und Haartönungen nicht. Mit Haarfärbungen, die meist Wasserstoffperoxid und Ammoniak enthalten, sind auch größere Unterschiede zur Naturhaarfarbe möglich als mit einer Haartönung, welche dafür aber sehr viel weniger strapazierend für das Haar ist.

Traditionelle chinesische Medizin

Welche Matratzenarten gibt es?

Der Kunde hat beim Kauf der Matratze die Auswahl aus vielen verschiedenen Arten. Eine beliebte Matratzenart ist die Kaltschaummatratze. Sie zeichnen sich durch eine hohe Punktelastizität aus und sind durch ihr leichtes Gewicht auch einfach zu transportieren. Allergiker haben mit Kaltschaummatratzen ebenfalls keine Probleme. Die Latexmatratze ist ebenfalls eine sehr hochwertige Matratze. Sie verfügt ebenfalls über eine hohe Punktelastizität und ist für Allergiker geeignet. Die Federkernmatratze wird in zwei verschiedenen Ausführungen angeboten. Die gewöhnliche Federkernmatratze verfügt über einen großflächigen Federkern, der jedoch nur wenig punktelastisch ist. Dieses Problem wird bei der Taschenfederkernmatratze behoben. Hier werden einzelne Federn in eine Stofftasche vernäht und zusammengesetzt. Die einzelnen Federn sorgen ebenfalls für eine hohe Punktelastizität. Eine sehr besondere Matratzenart ist die Viscoschaummatratze. Diese ist sehr weich und der Körper sinkt sehr tief in die Matratze ein. Nicht alle Menschen empfinden diese Matratzenart als angenehm, andere jedoch finden darin die Möglichkeit für den perfekten Schlaf. Wer sich für eine Viscoschaummatratze interessiert, sollte sie ausgiebig testen, bevor er die Kaufentscheidung trifft.

Die Qualität einer Matratze

Alle vorgestellten Matratzenarten haben gewisse Vor- und Nachteile. Welche Matratzenart gewählt werden soll, hängt immer von den Wünschen des Kunden ab. Wichtig ist immer, dass eine hohe Punktelastizität besteht. Das bedeutet, dass die Matratze nur an der Stelle nachgibt, an der sie belastet wird. Außerdem sollte die Matratze an der Schulter und an der Hüfte etwas stärker nachgeben als an anderen Stellen, um eine gesunde Schlafposition zu gewährleisten. Ein Hersteller, der Matratzen in allen vorgestellten Arten produziert ist Malie. Eine Malie Matratze zeichnet sich durch eine gute Qualität und einen günstigen Preis aus.
Wer seine Matratze besonders günstig bestellen will, kann dies im Internet tun. Eine gute Adresse ist beispielsweise betten.de. Eine Malie Matratzen von betten.de bürgt für höchste Qualität und bei diesem Anbieter ist der Preis noch günstiger.
Der Kunde kann hier nicht nur vom günstigen Preis profitieren. Er erhält auch eine sachgerechte Kaufberatung. Der Kunde erhält ausführliche Beschreibungen zu den verschiedenen Matratzen, sodass er sich schnell ein gutes Bild davon machen kann, welche Matratze für ihn geeignet ist. Ein automatischer Matratzen-Finder stellt dem Kunden einige Fragen zu seinen Schlafgewohnheiten und präsentiert ihm als Ergebnis, welcher Matratzentyp zu ihm passt. Sollte trotz dieses umfangreichen Beratungsangebots dennoch eine Frage bleiben, kann der Kunde diese selbstverständlich per Internet einem der Fachverkäufer stellen. Wer eine Malie Matratzen von betten.de kauft, erhält höchste Qualität, gut Beratung und einen günstigen Preis.

So glücklich sieht ein Baby aus, wenn es keine Probleme beim Stillen gibt. Foto via flickr von shingleback unter CC BY 2.0.

Ursachen

Die Fehlbildung der Brustwarze ist angeboren. Die weibliche Brust ist durchzogen von kleinen Milchdrüsen, die in einige größere Milchdrüsen münden. Die großen Milchdrüsen wiederum enden in den Ausführungsgängen und sorgen unter anderem dafür, dass die Brustwarze sich aufrichten kann. Bei Schlupfwarzen sind die Gänge verkürzt, was dazu führt, dass sie Brustwarze sich nicht aufzurichten vermag.

Probleme

Schlupfwarzen beeinträchtigen die physische Gesundheit einer Frau nicht. Sie gelten daher nicht als Krankheit und damit auch nicht als behandlungsbedürftig. Dennoch können neben psychischen Problemen auch beim Stillen eines Säuglings erhebliche Beeinträchtigungen auftreten.
Eine wohlgeformte Brust mit aufgestellten Brustwarzen gilt seit jeher als Sinnbild für die Weiblichkeit. In der heutigen sexualisierten Welt leiden Frauen besonders stark, wenn sie diesem Schönheitsideal nicht entsprechen. Die daraus resultierende psychische Belastung ist aber nur ein Gesichtspunkt – unter Schlupfwarzen leidende Frauen haben oftmals erhebliche Probleme beim Stillen ihres Säuglings. Gerade das Stillen des Neugeborenen aber erzeugt eine Nähe zwischen Mutter und Kind, die über eine andere Ernährungsweise nur sehr schwer erreicht werden kann. Außerdem gilt Muttermilch als die gesündeste Form der Säuglingsernährung. Es versteht sich daher von selbst, dass nur die wenigsten Frauen auf das Stillen ihres Nachwuchses verzichten möchten.

Abhilfe

Was aber können betroffene Frauen tun? Mittlerweile gibt es einige Möglichkeiten, Schlupfwarzen zu begegnen.

Nipletten

Nipletten sind kleine mechanische Saugpumpen, die in der Apotheke erhältlich sind. Die Pumpe versucht, mittels Saugbewegungen die Brustwarze aufzurichten.
Die Niplette wird auf den Warzenhof aufgesetzt und erzeugt dort eine Saugwirkung. Das Saugen soll das Brustgewebe so dehnen, dass das Aufrichten der Warze anschließend möglich ist. Unter Einsatz der Niplette kann in den meisten Fällen die Stillfähigkeit einer Frau hergestellt werden.
Großer Nachteil der Niplette ist, dass sie unter der Kleidung nicht verborgen bleibt. Außerdem ist die andauernde Saugwirkung nicht für jede Frau angenehm. Schwangere Frauen sollten die Niplette nicht einsetzen, da sie unter Umständen Wehen auslösen kann. Sobald eine unter Schlupfwarzen leidende Frau einen Kinderwunsch verspürt und ihr Kind stillen möchte, sollte sie mit der Behandlung beginnen.

Brustschilde

Ein angenehmer zu tragendes Mittel gegen Schlupfwarzen sind Brustschilde. Auch Brustschilde versuchen, eine Aufrichtung der Brustwarzen zu erreichen. Das geschieht allerdings nicht mittels einer Saugwirkung, sondern durch eine Dehnung der verkürzten Milchgänge.

Operation

Helfen die genannten Mittel nicht, kann die Schlupfwarze operativ entfernt werden. Bei jungen, noch kinderlosen Frauen werden die verkürzten Fasern des Bindegewebes durchtrennt und neu vernäht. Man erhofft sich dadurch eine Aufrichtung der Brustwarze. Diese Methode ist zwar nicht immer erfolgreich, die grundsätzliche Stillfähigkeit bleibt allerdings erhalten. Wesentlich erfolgversprechender ist die zweite OP-Methode, nämlich das Durchtrennen der Milchgänge und ein mechanisches Nach-Außen-Stülpen der Brustwarze. Die Stillfähigkeit geht damit verloren. Diese OP-Methode wird somit eher Frauen empfohlen, die lediglich eine kosmetische Korrektur der Schlupfwarze wünschen.

Sonstige Möglichkeiten

Ist das Baby bereits da und konnten die Schlupfwarzen nicht beseitigt werden, hat die Mutter dennoch eine Chance, ihr Baby zu stillen, etwa durch Stillhütchen oder Warzenformer, die jedoch in der Benutzung als eher unkomfortabel bewertet werden.

Losgelöst vom Alltag – Yoga im Urlaub

Natürlich kann man auch zu Hause Yoga betreiben und Kurse besuchen. Ein Blick in den Volkshochschulkatalog sollte passende Angebote liefern. Um sich jedoch wirklich vom Alltagstrott zu lösen und sich auf das Yogaerlebnis einzulassen bietet sich eine Yogareise an. Gerade Einsteiger haben hier die Gelegenheit, sich über einen längeren Zeitraum ungestört auf Yoga einzulassen.
Aufgrund der Beliebtheit von Yogareisen werden sie in den unterschiedlichsten Längen zu fast jedem erdenklichen Reiseziel auf der Welt angeboten. Interessierte haben die Wahl zwischen dem Yogawochenende in einem Wellness-Hotel in Deutschland, zwei Wochen Yoga All-Inclusive in Mexiko oder einer mehrwöchigen Reise zu den Ursprüngen der Yoga Lehre in Indien.
Wie bei anderen Reisen auch, gilt bei Yoga im Urlaub, nur bei seriösen Veranstaltern zu buchen. Das Internet bietet reichliche Informationsquellen, z.B. Berichte von Leuten, die eine bestimmte Reise schon gemacht haben und nun über ihre Erfahrungen schreiben. Sinnvoll ist es auch, Yogareisen mit Vollpension zu buchen. Man kann sich ganz auf seine Yogaübungen konzentrieren und braucht sich keine Gedanken über die Verspflegung machen. Oft wird auch ein spezielles Ernährungsprogramm zu den Kursen angeboten.

Zurück zu den Wurzeln – Yogareisen nach Indien

Für viele erfahrene Yogaanhänger erfüllt sich ein Traum mit einer Yogareise nach Indien. Im Ursprungsland der Lehre kann man noch die Originalform erleben, im Kontrast zu den „verwestlichten“ Yogaformen, die vielfach in Europa gelehrt werden.
Institute, an denen authentisches Yoga gelehrt wird, haben oft lange Wartelisten für Kurse. Unterkünfte werden meist nicht angeboten und müssen selbst organisiert werden.
Eine praktikablere Alternative sind etwas touristischere Angebote, meist in Ressorts. Dort hat man allen Komfort der Hotelanlage, die Kurse werden jedoch meist von zertifizierten Lehrern durchgeführt. Im Programm der meisten Veranstalter finden sich die wichtigsten Yogastile, so dass für jeden das passende dabei sein sollte. Auch für Einsteiger werden Kurse angeboten. Interessant sind auch Kombinationen mit Kursen in Yoga und Aryuveda.
Bucht man über große und seriöse Veranstalter kann man eigentlich davon ausgehen, dass Kurse und Lehrer auf hohem Standard sind und man nicht an Scharlatane gerät. Die beste Zeit für Reisen nach Indien ist das ganze Jahr, mit Ausnahme der sehr heißen Sommermonate. Sehr zu empfehlen sind Frühjahr und Herbst, da es je nach Region im Winter recht kühl werden kann.

Für den perfekten Augenblick im doppelten Sinne des Wortes sorgt eine Frau, wenn sie bei einem rundum gelungenen Auftritt und einem sorgfältig gewählten Outfit insbesondere darauf achtet, ihre Augen zu betonen. Augen gelten als Spiegel der Szene und sind nahezu das Erste, worauf der Blick eines anderen Menschen fällt. Tiefe Blicke können für Flirtkontakt und unausgesprochene Leidenschaft sorgen.

Schau mir in die Augen, Kleines!

Da die Augen eine derart wichtige Gesichtspartie darstellen, sollten sie auch beim Schminken besonders beachtet werden. Mehrere einfache Tricks sorgen dafür, dass der perfekte Augenblick garantiert werden kann.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie eine Frau sich sexy Augen schminken kann. Dabei sollte sorgfältig darauf geachtet werden, dass das Make-up sowohl zur Kleidung als auch zum Typ passt.
Männer finden vor allem große strahlende Augen besonders anziehend. Wer von Natur aus eher kleine und schmale Augen besitzt, ist deshalb aber nicht im Nachteil, da es mit dem richtigen Wissen äußerst einfach ist, die Augen optisch zu vergrößern und zum Strahlen zu bringen. Dazu wird einfach ein sogenannter Highlighter auf die Augenlider aufgetragen, bis zum Rand der Augenbrauen kann er verteilt werden. Im Optimalfall wird dazu eine helle und glänzende Farbe, etwa ein weißer oder cremefarbener Ton verwendet, der dezent in einer dünnen Schicht auf die Lider aufgetragen wird. Durch diesen Effekt wirken die Augen wacher und größer und werden zum Strahlen gebracht.

Katzenaugen

Katzen gelten als äußerst sinnliche und anmutige Tiere, sie sind ebenso leidenschaftlich wie gefährlich. Wenn eine Frau sich sexy Augen schminken möchte, kann sie daher auf den Katzen-Look zurückgreifen und sich anziehende Katzenaugen schminken. Dazu muss äußerst fein mit Kajal und Eyeliner gearbeitet werden, die beide in den inneren und äußeren Augenwinkeln in einer gewagten und dezenten Linie verlaufen und so eine gefährlich-erotische Raubtier-Optik erzeugen.

Smokey Eyes

Sexy Augen schminken kann mit den richtigen Tipps und Tricks einfacher sein als gedacht. Als anziehend und sinnlich gelten auch "Smokey Eyes", bei denen ein dunkler und ein heller Lidschatten in gewagten Effekten changieren und für einen rauchigen Look im Stil der Femmes fatales der Zwanziger Jahre sorgen.
Auch der in den letzten Jahren angesagte Gothic-Look, der in einer Lightversion auch seinen Einzug in die angesagten Modeläden und auf den Laufstegen gehalten hat, harmoniert perfekt mit den Smokey Eyes und sorgt für einen mondänen Auftritt, der nicht so schnell vergessen werden wird.

Weniger ist mehr

Dennoch gilt beim Schminken der Augen, dass weniger manchmal mehr ist. Wer die Augenpartie mit schillernden Effekten in allen Farben des Regenbogens betont, sorgt eher für einen komischen Eindruck als für die Erscheinung einer sexy Diva.
Auch mit schwarzem Kajal sollte sorgfältig und vorsichtig gearbeitet werden: Er wirkt in den richtigen Maßen verrucht und geheimnisvoll, wird er jedoch zu dick aufgetragen, lässt er die Trägerin abweisend wirken.
Besondere Aufmerksamkeit sollten Brillenträgerinnen ihrem Augen-Make-up widmen: Die Gläser verstärken den Eindruck der geschminkten Augen, deshalb empfiehlt es sich unbedingt, nur mit dezenten Effekten zu arbeiten und keine zu starke Betonung hervorzurufen.